Qi Gong

BodhidarmaQi Gong

 
Gymnastique énergétique d’origine chinoise, le Qi Gong est un travail (Gong) sur l’énergie, le souffle vital (Qi), dont les principes sont en majorités issus de la Médecine Traditionnelle Chinoise, du Taoïsme et du bouddhisme. Ces exercices, adaptés à toutes les conditions physiques, modèlent et préparent le corps à toutes disciplines, qu’elles soient martiales ou artistiques, ou simplement à mieux aborder la vie de tous les jours, avec plus de sérénité. Agissant aussi bien au niveau articulaire, tendineux, musculaire et énergétique, ces techniques, sont d’une grande efficacité pour nous maintenir en bonne santé et nourrir la vie (Yang Sheng). C’est pourquoi les chinois considèrent le Qi Gong comme un “trésor national”. L’étude du Qi Gong s’effectue suivant un ordre permettant d’abord de réguler le corps (postures), qui, une fois adapté nous permet de mieux respirer. La respiration devenant plus libre, la circulation énergétique à son tour est plus fluide, permettant alors au mental de pouvoir se “poser”, et à l’esprit de s’élever. De ce fait, il nous est alors plus facile d’atteindre un certain bien-être et une efficience tout au long de la journée et de façon de plus en plus durable, nous permettant alors, suivant le précepte chinois “d’allonger la vie”.


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